日志列表
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yy6688 (内蒙古) 当你疲惫的时候听一听朱永飞的草原歌曲
发表于 2008-08-19
视频: 雪候鸟草原的风是清爽的，草原的蓝天上飘着白云，山间的小溪奔流不息，轻轻地讲述着草原的故事，成群的牛羊欢快的唱着歌，享受着远离污染的宁静生活。草原歌曲是流淌在人们心田的清泉。http://a8.ent.tom.com/user/user_index.php?username=zhyongfei或www.mhcyw.com ...全文
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beijing2008 (广东) 道德在滑坡 社会在进步
发表于 2008-07-16
改革开放30年，国力增强了，我们的生活过得好了。但我们的伦理、道德、良知却在滑坡，与社会进步发展背道而辞。 从社会的高层到社会的底层，缺乏善恶的判断能力，没有了道德的底线，不知道都是什么思想左右着我们。从官场的贪污受贿、商业市场的欺骗，到普通百姓的违章开车、行人乱过马路的行为，或公共场所的脏乱、不守... ...全文
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beijing2008 (广东) 奔向2008年 北京2008
发表于 2008-07-16
看到耶利哥玫瑰、君兰的点名，非常荣幸，我愿意参与这个活动，也很想请朋友们和我一起奔向2008年。 奔向2008不仅是我们国家的骄傲、民族的骄傲，更重要的是你的一生只有一个2008----“（尔）你成定发”。在这辞旧迎新的时刻，我们进行一场点名祝福接力游戏，把我们对朋友的美好祝愿传播的更广更远，让世界充满爱。这里有... ...全文
标签: 北京
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beijing2008 (广东) 刘若英缠绵凄美的十六年苦恋
发表于 2008-07-16
刘若英有个著名的绰号“奶茶”,但是却没有人知道这个昵称来源于她生命中深爱的一个男人。16年刘若英一直深爱着一个不能对她说爱的男人,结果却因为爱得痴狂而差点误了终身。 高中毕业后，刘若英赴美国修读声乐和钢琴演奏，并取得古典音乐的学士学位。之后，机缘促成她遇到了生命中... ...全文
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beijing2008 (广东) 期待北京2008 为北京加油
发表于 2008-07-16
２００８年８月８日，第２９届奥运会即将在中国北京举办，这是一个万众瞩目的时刻，是中国人期待许久的时刻。 还有108天，奥运会就会在中国首都北京举行，到时，我和大家一起有幸见证那一激动人心的时刻，共同为运动员呐喊助威。 &nb... ...全文
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beijing2008 (广东) 石头：那是一首动听的歌
发表于 2008-07-16
石头是坚刚、永恒的象征,我已记不清楚什么时候开始喜欢石头的,对于农村长大的孩子,信手拈来的石子可能是最好的玩具,也许是儿时在金沙江边洗澡玩耍时河边的卵石激发起了我的兴趣,那时我就想不清楚这些非常脆弱的昆虫怎么石头里成为永恒.特别是那些象螺丝一样的化石，就想不清楚这些石头里会有这么丰富的颜色。我儿... ...全文
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ray627 (河南) 减肥又丰胸 喝酸奶
发表于 2008-06-27
很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓... ...全文
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ray627 (河南) 五道瘦身菜 夏日减肥首选
发表于 2008-06-27
1.蒜泥海带丝 原料：水发海带200克。 调料：蒜泥10克，醋15克，酱油10克，盐0.5克，味精0.2克，香油3克。 做法：把涨发好的海带洗净，切成细丝，加清水煮透煮软后加调味品拌匀即可。 注：海带含有丰富的植物蛋白质和钙、铁、碘，胡萝卜素等营养物质，现代研究证明其含有的褐藻酸钠盐可预防动脉硬化，降低... ...全文
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ray627 (河南) 普洱茶煮米饭＝减肥餐
发表于 2008-06-27
在昆明国际会展中心举办的第三届中国云南普洱茶国际博览会上，一些企业用普洱茶做出了可口的米饭，具体做法看起来很简单：只需用泡到第三次的普洱茶将生米浸入、放进电饭锅即可。20分钟后，一锅香气扑鼻的普洱茶饭就做好了。“普洱茶饭有很多保健功能。熟茶饭有助于降压、降血脂、暖胃等，特别适合老年人食用。生茶饭则有... ...全文
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ray627 (河南) 4类食物增肥的食物
发表于 2008-06-27
主食类： 米，面粉，糕点糖分： 砂糖，蜂蜜，糖果，甜味饮料，口香糖 酒类： 啤酒，黄酒，葡萄酒，白酒等。 水果： 含有高度果糖的水果：西瓜，香蕉，梨，葡萄，枇耙，桃。 ...全文
标签: 食物
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ray627 (河南) 排毒减肥最有效
发表于 2008-06-27
黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。 除了黄瓜把儿外，黄瓜还有什么营养呢？《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效... ...全文
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ray627 (河南) 苹果也可减肥哦
发表于 2008-06-27
苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。苹果含糖（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡... ...全文
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ray627 (河南) 苦瓜减肥
发表于 2008-06-27
苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。 制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪... ...全文
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ray627 (河南) 轻松减肥的守则
发表于 2008-06-27
单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。 ...全文
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ray627 (河南) 减肥想快速 清晨必做3件事
发表于 2008-06-27
现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。 ...全文
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ray627 (河南) 减肥注意6点
发表于 2008-06-27
1.饭前喝个汤饱，这招百试不爽啊很管用。2.不要喝可乐和雪碧，这都是要胖ＭＭ命的玩意。3.在冰箱大量囤积番茄。4.有时间一定在家里或者宿舍蹦跳一下。5.汤水是个好东西。6.减肥不能求速。 ...全文
标签: 减肥
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ray627 (河南) 夏季狂瘦10斤
发表于 2008-06-27
虽然下面这些只是理论性数据，但坚持下去效果绝对明显。1.将薯片、巧克力饼干、加糖饮料、冰淇淋、熟食……清理出冰箱和食品柜。理论上12天可以减轻体重3-5斤！2.不喝下午茶，不去酒吧，不吃夜宵。理论上12天可以减轻体重2-3斤。3.每天坚持蹦跳30分钟以上。理论上12天可以减轻体重1斤！4.结束运动后做4-6次10秒钟的极速跑... ...全文
标签: 减肥
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ray627 (河南) 减肥三步曲
发表于 2008-06-27
1、三餐尽量少吃主食，尤其是面粉类，实在太饿就少吃点米饭。2、吃饭前先喝些汤，或者吃点水果，饥饿感不是那么强烈，自然就吃得少了。3、零食最好选一些坚果，坚果不仅不会变胖，还能补充身体所需的营养物质。 ...全文
标签: 减肥
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ray627 (河南) 打造春、夏好身材冬季减肥
发表于 2008-06-27
冬季进补，外加人体新陈代谢减缓，造成脂肪堆积、冬季发福!减肥已经迫在眉睫，专家提醒您走出“冬季减肥的三大误区”！ 误区一、冬季不是减肥的好季节？错！ 有厚衣服遮丑，对脂肪的警惕性大大降低，减肥计划随之“流产”。很多人以为冬季不是减肥的好季节，其实只要坚持不放松，抵御诱惑，冬季减肥就能成为减... ...全文
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ray627 (河南) 减肥营养如何面对？
发表于 2008-06-27
营养是人体摄取、消化食物，或者是食物中对人体有用的成份，用来促进人体及人体细胞的生长、修补、再生与新陈代谢，常见的五大营养素为：蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素，饮食减肥者要特别注意这五大营养素的补充。 １．蛋白质：人体的细胞是由蛋白质所组成的，蛋白质在人体中是维持及修补身体的组织、肌肉... ...全文