我该怎么调节我自己呢？

我今年28岁了，性别女，是今年一月份刚结的婚，到现在也有半年的时间了，按说也不应该着急可是因为我在06年还没结婚的时候做了子宫肌瘤剔除术，所以我现在在思想上有点草木皆兵了，只要是身体上有一点细小的变化就生怕自己是又得病了。我很想快点怀孕，但到现在也没怀上，而且我觉得我自己是越来越着急，有时都有点控制不住自己了，道理我也知道，就是欲速则不达，但问题是不知道为什么长久以来我都老是只要遇到一件事情就不由自主的往坏的地方想而且是越想越可怕，现在结婚只是半年没怀上，我就老想着如果以后怀不上怎么半，婚姻也许会有危机，别人也会说我有病，再就是想我会不会这也有病那也有病，尤其是老公的姐姐说做手术可能会影响输卵管我就总觉得我这方面有病，其实我去检查过没什么大的问题，就是激素水平有一项有点偏高，但我现在老是觉得我这也有问题那也有问题，我也知道我应该乐观点，往好的地方想，何况现在时间还短，不应该太着急。我觉得我的问题就是道理我知道可我就是做不到，我控制不住自己不知道为什么一遇到事我就先是往坏的方面想，而且也是越想越可怕，我现在真的不知道该怎么调节我自己。很郁闷，真的很想大哭一场，可问题是哭都解决不了问题，我真的不知道怎么调节让自己变得乐观。