生活中找到比赛的感觉 无论是比赛，还是生活，如果想拥有上佳的表现，就需要能量和激发这种能量的能力。这里所指的能量包括物理能量、
情感能量、大脑思维能量，以及在压力下激发才华与发挥技术的
精神能量。要想成功地克服
心理问题，就要正确认识这些能量和它们之间的相互作用，并训练正确使用它们。
生活中 找到比赛的感觉
美国著名的运动心理学家吉姆?洛阿博士曾经训练过包括网球
明星阿加西和纳夫拉蒂洛娃在内的众多运动员。多年来，他一直想用运动心理学来帮助人们克服心理上的问题，帮助他们在日常的生活中取得成功。
吉姆?洛阿博士是在一个很偶然的机会下，从20世纪70年代开始研究运动心理学的。他一直致力于研究人的思维、身体、精神如何相互作用，并影响人们在现实生活中的表现。
运动与生活中的竞争都是心理上的反应
吉姆?洛阿博士认为，人们在运动中存在着“竞争”，而这个“竞争”实际上大约有80%?90%都是精神上的反应。因此如果没有心理的作用，运动中的竞争也就不存在了。日常生活中的竞争也是同样的道理，确实想赢的人，就会调用一切能量，通过策略和努力最终胜出；如果不想竞争，那就退出比赛，心安理得地当一名观众。在生活中，不是有很多人，既想参加竞争，却又不愿或不知如何去拼吗？还有人既不愿承受竞争的压力，却又不甘心站在旁边当一名观众，结果弄得身心俱疲，矛盾不已，内心充满失败感与自责。
洛阿博士认为，无论是比赛，还是生活，如果想拥有上佳的表现，就需要能量和激发这种能量的能力。他所指的能量包括物理能量、情感能量、大脑思维能量，以及在压力下激发才华与发挥技术的精神能量。要想成功地克服心理问题，就要正确认识这些能量和它们之间的相互作用，并训练正确使用它们。
将运动员“来状态”的感觉应用于其他领域
吉姆?洛阿博士认为，运动心理学的应用可以使得我们在现实生活中表现得更优秀。运动可以用来训练人们的纪律性、团队合作性、相互尊重感、面对自身错误的态度、目标设定和日常事务的管理能力。所以说，运动是对
人生的辅助。
当被问及运动心理学是如何应用在人们的日常生活中时，洛阿博士说，运动员的思维、身体和精神的相互作用，跟我们常人是完全一样的。每个人都要把自己看作是杰出的运动员。洛阿博士认为，运动训练中强调的是合理饮食、适当的运动量、思维的培养、积极乐观的态度、睡眠、身体的恢复、目标的设立，以及学会耐心等内容，这些都可以迁移到日常生活中去。
即便不是专业的运动员，很多运动爱好者也都曾有过“来状态”的那种感觉：球出手的一刹那，尽管离篮筐还很远，你就已经知道这个球要进了。洛阿博士认为，这种“来状态”的感觉在现实生活和工作中也是经常发生的。而运动心理学的训练目标也就是为了能够让这样的“状态”变得更加稳定和可以控制，而不再是一瞬间的表现。这样的训练如果运用到生活中，可以帮助人们在面对生活压力时，有尽可能好的表现。
运动心理学家对日常生活的建议
洛阿博士给了大家一些关于日常生活的建议。他认为，一个人自身最重要的资源就是“能量”。无论是物理的、情感的，还是精神的能量，都必须及时得到恢复和补充。为了做到这一点，正确地吃饭、睡觉、休息和自我调节是4个关键因素。他指出，在日常生活中，人们对能量的管理比对时间的管理更重要。
此外，洛阿博士说，如果想取得成绩，还应有明确的价值观和目标。“除了工作和钱之外你认为你还有什么？”、“你希望将来留给人们怎样的回忆？”罗列出5个自己的原则，在生活中随时随地记住这些原则，把它们和奋斗目标紧密联系起来，有助于你更好地坚持自己的理想，并为之奋斗。
什么是幸福:幸福是在于为别人而生活。--托尔斯泰
只有整个人类的幸福才是你的幸福。 ---狄慈根
使人幸福的不是体力，也不是金钱，而是正义和多才。 ---德谟克利特
做好事的乐趣乃是人生唯一可靠的幸福。 ---列?托尔斯泰
当你能够感觉你愿意感觉的东西，能够说出你所感觉到的东西的时候，这是非常幸福的时候。 ---塔西伦
只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。 ---爱因斯坦
如果我们不能建筑幸福的生活，我们就没有任何权力享受幸福；这正如没有创造财富就无权享受财富一样。 ---萧伯纳
幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来；它只有现在。 ---屠格涅夫
幸福时代的到来，不会象睡了一宵就是明天那样。 ---布莱希特
快乐可依靠幻想，幸福却要依靠实际。 ---尚福尔
能把自己
生命的终点和起点联接起来的人是最幸福的人。 ---歌 德
严肃的人的幸福，并不在于风流、游乐与欢笑这种轻佻的伴侣，而在于坚忍与刚毅。 ---西塞罗
我们能尽情享受的只是施与的快乐。 ---穆 克
不要向不幸的人道说你自己的幸福。 ---布劳塔奇
