婚姻失败是一个很正常的现象。因此，作为离婚者必须正确对待离婚，注意自身的心理。
[一]“倒出苦水”：在自己内心感到苦恼、哀怨、委屈或忧伤的时候，可以向自己的亲朋好友诉说,也可以通过写日记的方式，把心中的苦水从笔端流淌到纸上，以此来自我安慰，通过这些方式将心中的不愉快全部地排泄出来。
[二]树立正确的人生观、恋爱观、婚姻观有很大的启发和帮助。通过看书既排解了心中的不快，又可提高自身的文化素质和心理素质。
[三]多参加一些社交活动。最好把业余生活安排得紧凑一些，使其尽量多样化，几乎没有时间去想不开心的事，从而把心中的积郁一点点地排除出去，从而得到一个良好的心境。
[四]投身于事业。要想方设法开创自己的事业，一旦有了自己的事业，当事业取得进步的时候，一切痛苦也将付之东流。
当然，离婚者的心理保健方式多种多样，途径不止以上四点，每一个离婚者均可以因人因地地选择适合于自己的方式来达到心理保健的目的。