怎样可以长胖,有没有秘方

我好想长胖?

但又不知有什么方法?

大家有什么方法吗?

心理问题,心情好,没有压力,正常饮食也可以适度增胖
包含上吃一些糖类
脂肪量含高
骨头里的骨髓很有效的
既能长胖又能长个子呢,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。 ... 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。